很多人都知道孕期感冒了是不能隨便吃藥的,那么孕期要感冒要怎么辦呢?喝雞湯,對喝雞湯對緩解感冒症狀有很多好秒,對於感冒了的孕婦來說不防喝點雞湯,那么雞湯怎樣做最有營養呢?
1、鍋中加入適量清水,將砍好的雞肉塊放進去,滴雞精大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨;
2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中,加入厚薑片,小蔥2根,加入一湯匙料酒(最好用紹興黃酒),放入清洗好的枸杞、黨參、當歸(少放,一小片即可)、紅棗(4、5粒即可,多放湯會有酸味)、桂圓肉3粒,如怕上火,可去掉當歸,加5克玉竹、苡米,少加一點鹽(使雞肉入味),加水沒過雞肉一寸左右,蓋上鍋蓋和閥,放在爐子上大火煮開.
3、高壓鍋噴汽後改中火壓5分鍾,再改小火壓10分鍾(可保持湯是清湯,不會渾濁),滴雞精關火等待高壓鍋氣壓降低;4、放汽打開鍋蓋後,撿出薑蔥,加入適量的鹽和雞精調味(依個人喜好),一鍋香噴噴的雞湯就做好了,喝去吧!5、如果是用普通湯鍋燉的話,水要多加些,不可中途添水,否則湯就不醇香了;大火燉10分鍾,然後小火燉1個小時(嫩雞,如燉老母雞時間要延長一倍),調味就可以了。
給孕婦燉雞湯一定要先把雞肉飛水一下,這樣能去腥味,孕婦吃著也會覺得更好吃的。同時為了不影響孕婦的胃口一定要雞肉冷水下鍋,這樣燉好後湯面上才不會有討厭的血汙哦。
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