其實，我們講意志力戒煙也好，心癮難除也罷，其證照實都是我們意識層面的認知，而那些真正戒煙成功的人都是意識和潛意識達到了共識的。
我們可以簡單舉個例子：比如某催眠人身患重大疾病，已經危及到生命了，而吸煙會導致疾病惡化，當醫生對他說讓他戒煙，才有可能延長壽命時，這個人很容易就把煙給戒掉了。
為什麼會這樣呢，因為潛意識有一個本能就是“保護人本身”，醫生所說的話具有一定的催眠作用，因為醫生是醫學領域的權威，醫生說戒煙可以延長壽命，在潛意識狀態下會做個選擇，戒煙還是死亡，最終的潛意識基本催眠治療會選擇戒煙而非死亡，一旦潛意識做出選擇後意識狀態就會一絲不苟的執行下去。
就像右邊這張圖所示：顯意識會依據潛意識所形成的模式自動過濾掉一部分不認可的信息，之後把認可的信息傳輸給潛意識，而潛意識是不分好壞對錯 的，只要符合自己的模式，潛意識就會全面接受。就像一個青年抽第一支煙時尼古丁本身是不會上癮的，也許抽第一支煙時還會被嗆到、會頭暈、會難受，但是為什麼會抽第二支呢?因為這個青年的潛意識裡認為吸煙的人很酷很帥，最起碼電影裡都是這樣演的。在這樣的潛意識驅使下就會經常吸煙了，長時間就導致了尼古丁成癮，從此這個青年就成為香煙的奴隸，因為他已經心理和生理雙重成癮了。
同理，戒煙也是同樣的道理，首先要通過一種方式把應該戒煙的信息傳輸給潛意識，並讓潛意識去認可，否則戒煙無從談起。
催眠戒煙技術最根本的要點在於“繞過意識對信息處理的過程，直接把戒煙信息輸入給潛意識”這一過程，這是戒煙是否成功的最重要的環節。舉例來說，我們的意識狀態都知道吸煙有害健康 (煙盒上都有)但是為什麼我們戒不了煙，最直接的原因是我們的潛意識不知道吸煙有害健康，因為這個信息被我們的意識給過濾掉了，為什麼會過濾掉呢，因為我們潛意識裡有原來吸在職進修煙時的認知(吸煙的青年是因為看到電影裡的主人公吸煙很酷很帥，這樣的一個潛意識信息一致主導者你的潛意識，意識狀態了解到這個模式後，就會過濾掉一切與此信念相違背的一些信息)。
而剛剛舉得那個重症患者的例子就是一個典型的催眠戒煙的例子，潛意識認為醫生是權威，所以醫生說的話是不會被意識過濾掉的，從而傳輸到潛意識中，但是在潛意識中共同存在著2個對香煙的不同信息，一個是吸煙很酷很帥，一個是吸煙=死亡，潛意識為了保護自己從而選擇戒煙。
所以說，催眠戒煙的原理是： 通過催眠技術，繞過意識對信息處理的過程，直接把戒煙信息輸入給潛意識，並通過技術手段使潛意識認可所輸入進來的信息，從而達到戒煙的目的。(香港催眠戒煙研究院)
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